Infos zum Thema bodybuilding
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Definition von bodybuilding: Muskeltraining oder Körpertraining: Leistungssport, bei dem die Muskeln des Körpers gezielt und punktuell trainiert werden.
Das hat in der Regel ästhetische Gründe und ist vor allem in der Männerwelt sehr beliebt. Ziel des Bodybuilding ist es, einen möglichst großen Muskelaufbau bei geringer bis gar keiner Körperfettzunahme zu erreichen. Der Muskelaufbau ordnet sich dabei der gezielten Umformung des Körpers unter. Kraft ist also nebensächlich, die Annäherung an ein Idealbild der Körperform umso wichtiger. Beim Bodybuilding wird in der Regel mit Gewichten gearbeitet, die an einer Hantel befestigt sind. Auch Trainingsmaschinen sind sehr beliebt, in professionellen Kreisen aber eher verpöhnt.
Das regelmäßige Körpertraining geht in den meisten Fällen mit einer gezielten Ernährungsumstellung und der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einher.
Das hat in der Regel ästhetische Gründe und ist vor allem in der Männerwelt sehr beliebt. Ziel des Bodybuilding ist es, einen möglichst großen Muskelaufbau bei geringer bis gar keiner Körperfettzunahme zu erreichen. Der Muskelaufbau ordnet sich dabei der gezielten Umformung des Körpers unter. Kraft ist also nebensächlich, die Annäherung an ein Idealbild der Körperform umso wichtiger. Beim Bodybuilding wird in der Regel mit Gewichten gearbeitet, die an einer Hantel befestigt sind. Auch Trainingsmaschinen sind sehr beliebt, in professionellen Kreisen aber eher verpöhnt.
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